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公司新聞
傳統節日 | 清明
惆悵東欄一株雪
人生看得幾清明
清明至
清明節是傳統的重大春祭節日，掃墓祭祀緬懷祖先，是中華民族自古以來的優良傳統，不僅有利于弘揚孝道親情、喚醒家族共同記憶，還可促進家族成員乃至民族的凝聚力和認同感。
清明時節要注意
易感受濕邪
01
此時正處于春夏交替之時、冷暖空氣交替相遇之際，時熱時冷，陰雨霏霏，濕氣較重，人體容易感受濕邪，尤其老人家，易出現關節疼痛等病癥，不能較早的減衣秀身材，需做好保暖工作。
易誘發鼻炎
02
清明時節也是繁花盛開、樹木蔥綠之際，是花粉、昆蟲引發過敏的高峰期。防疫期間記得戴好口罩，減少鼻炎發作哦!
不宜盲目進補
03
人體內的肝氣在春季日漸旺盛，在清明之際達到最高峰，此時不宜過度進補，否則便是火上澆油。患有高血壓的人群要格外注意，保持心情舒暢，尤其是老年人，容易出現頭痛、眩暈一類的癥狀。有一些體質的人群不宜盲目進補，如果您覺得您的體質偏虛，確實需要進補的，可以尋找中醫師辨證后開具針對您體質的進補方。
清明飲食養生指導
中醫認為人體的臟腑氣血功能，必須保持相對的穩定和協調，才能達到“陰平陽密，精神乃治”的健康狀態。根據春季的規律來進行食療養生，因時因地的選擇食材，才能更好地保養好我們的身體。
食微辛微溫
01
春季宜生發陽氣，飲食上可適當吃一些微辛微溫的食物以助發陽氣，但不宜吃牛、羊、鴿子、白酒、人參大溫大熱的食物，因辛溫食物有發散的功能，久服反而耗散陽氣。
宜食用：韭菜，枸杞子，春筍，芹菜，菠菜，豬肝(但要注意飲食有節，饑飽適宜)。
進健脾和胃之谷
02
春歸大地，天氣漸暖，人體代謝也加強，各器官負荷增加，而中醫認為“春以胃氣為本”，因此春季飲食應注意改善和促進消化吸收功能。
清明食療方
03
①綠豆南瓜排骨煲
功效：清肝養肝、健脾養胃
材料：綠豆100g，南瓜50g，排骨250g。(南瓜后下)
②靈芝三七排骨湯
功效：健脾養肝活血
材料：靈芝30g，三七6g，排骨100g。(一起熬煮)
對于高血壓高血脂者有輔助作用。
③龍眼肉粥
功效：溫養脾胃、養血安神
材料：大米100g，大棗14枚，龍眼肉15g，白糖少許。
清明按摩方
01
太沖穴(足厥陰肝經)
定位：位于足背，第一、二跖骨間，跖骨底結合部前方凹陷中，或觸及動脈搏動，正坐或仰臥取穴。
作用：太沖穴是肝經的原穴、輸穴。愛生氣、精神壓力大、肝臟有問題的人可以刺激太沖穴能使調達肝氣。
操作：用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1～3分鐘。
02
足三里(足陽明胃經)
定位：位于小腿外側，外膝眼下三寸(四橫指)，脛骨旁開一橫指。
作用：本穴為足陽明胃經之合穴，屬土;又為胃腑之下合穴。能夠健脾和胃，消積化滯，疏通經絡，調和氣血，扶正祛邪。平時多按按足三里穴，可以養生保健。
操作：用手指按揉讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛等感覺，持續數秒后，漸漸放松，如此反復操作數次。每天可按摩兩三次，每次至少一分鐘。
03
大橫穴(足陽明胃經)
定位：肚臍水平旁開4寸(鎖骨中線上、乳頭對應下)處即是大橫穴。
作用：按摩大橫可轉運脾經水濕。健脾利濕，有助消化，促進身體營養吸收和水谷運化，也能夠治療腹痛、泄瀉、便秘等。
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